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Stressmanagement
in
Potsdam
Kennst Du das Gefühl von Druck, der auf Deiner Brust lastet?
Momente, in denen Dein Puls rast und sich ein Gefühl der Angst breitmacht?
Ein Gefühl von Kontrollverlust?
Vielleicht ist Dein Kopf ständig voll, Deine Gedanken wie gelähmt.
Vielleicht fühlt es sich so an, als wäre Dir der Zugang zu Deinen positiven Gefühlen versperrt.
Stress kann die Ursache hierfür sein.
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Stress ist ein Gefühl!
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Stress ist körperlich!
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Stress lähmt!
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Stress produziert Verspannung!
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Unter Stress verlierst Du Deinen Fokus!
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Stress produziert Schmerz!
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Stress schwächt Dein Immunsystem!
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Stress macht krank!
Du suchst Hilfe, bevor Dich die Umstände erdrücken?
Vielleicht ist auch schon alles über Dir zusammengebrochen und Du findest Dich mitten im Burnout wieder?
Du möchtest wieder fühlen, dass Du die Situation im Griff hast und nicht die Situation Dich?
Lass Dir helfen, einen Schritt zur Seite zu treten, Abstand zu gewinnen, innezuhalten und Dein volles Potential wieder zu erleben.
Spüre Deine Kraft wieder und betrachte Deine Situation mit zurückgewonnener Klarheit.
Bei Soulfood-Potsdam bekommst Du wirkungsvolle Strategien,
für ein aktives Stressmanagement.
Du lernst wieder Dich erfolgreich selbst zu regulieren und Dein Potential wieder voll zu entfalten.
Soulfood-Potsdam bietet Dir einen sicheren Raum und die wichtige, helfende Co-Regulation.
Ich begleite Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu mehr Sicherheit.
Deine Entscheidung Dir professionelle Unterstützung zu suchen,
ist der erste Schritt heraus aus der Stressspirale!
Pause?
Stille?
Innere Ruhe?
Entspannung?
Muße?
Unsere Zeit wird mehr und mehr gefüllt.
Produktivität und Effektivität bestimmen unser Berufsleben, unsere Freizeit ist von ständiger Erreichbarkeit geprägt.
Doch woraus schöpfen wir unsere Kraft?
What goes up, must come down!
Multitasking produziert Stress!
Der Mythos Multitasking.
Multitasking ist der Überbegriff für den zum Scheitern verurteilten Versuch, mehrere Dinge zur selben Zeit zu tun. Dies kann nicht gehen.
Wir können lediglich blitzschnell zwischen verschiedenen Handlungen oder Gedanken switchen, wirklich zur selben Zeit ist es uns nicht möglich, mehr als eine Sache zu erledigen!
Unser Versuch, einem Anspruch gerecht zu werden, der nicht erfüllt werden kann, setzt uns unter Druck.
Dies ist nur ein Beispiel, wie Stress entsteht.
Somatischer Stress
Dein Stress kann sehr viele Ursachen haben.
Nicht nur äußere, oder mentale, sondern auch somatische.
Auch Dein Stoffwechsel kann Dich stressen!
Profitiere vom multidisziplinären Ansatz bei Soulfood-Potsdam! Als Heilpraktiker und ausgebildeter Ernährungstherapeut betrachte ich auch körperliche Ursachen als potentielle Stressquellen.
Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen wagen, mit Mythen, falschen Rollenerwartungen und kontraproduktiven Ansprüchen aufräumen.
Finde Dich selbst wieder, sortiere Dich, lerne Dich vielleicht auch neu kennen. Schöpfe Dein Potential voll aus und finde Dich gestärkt und gefestigt wieder.